Standardtraining
Unsere Standardkurse sind ausgerichtet auf Zivilpersonen ab 16 Jahren. Die Bewältigung von Bedrohungssituationen wird auf verschiedenen Ebenen trainiert (Gewaltprävention, Deeskalationsmethoden, Kampftechniken für physische Auseinandersetzungen, Bewältigung von Stresssituationen, konstruktiver Umgang mit Angst u.a). Auch sportliche Übung (Kraft, Schnelligkeit und Koordination) hat einen hohen Stellenwert und begleitet die Entwicklung der persönlichen Kampfkraft und eines schützenden Gewaltsvermeidungsbewusstseins.
Trainingsinhalte
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Prinzipien der Gewaltprävention und Deeskalation
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Rechtsgrundlagen (Notwehr und Verhältnismässigkeit)
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Aufmerksamkeitstraining
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Kampfsystem-relevanter Kraftsport
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Schläge/Tritte und Abwehr derselben
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Befreiungstechniken aus Halte- und Würgegriffen im Stehen und am Boden
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Bodenkampf
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Abwehr von Messer, Stock und Pistole
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Taktische Übungen zur Abwehr mehrerer Angreifer
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Verteidigung von Drittpersonen
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Sparring und Ringen
Trainingszeiten:
Standort Oberwil BL
Dienstags und Donnerstags 19.00h - 20.30h
Standort Basel Dreispitz
Dienstags und Donnerstags 19.00h - 20.30h
Kosten:
3 Monate CHF 300.-
12 Monate CHF 1000.-
10er - Abo CHF 250.-
Privatunterricht (pro h): CHF 80.-